皆様、充実したお休みをお過ごしでしたでしょうか。
当方連休とは言っても、職業柄まとまったお休みを頂くことはありません。
それで特に不満もないのですが、運動不足の解消は悩みどころです。
しかし、案外要注意なのは「ぼんやりする」ことの欠如なのだそうです。
頭のなかを無にしてぼんやりする、あるいは普段やらない昼寝をする。
これで仕事の能率が倍加したら、ははん！と思えと。
確かに、昼寝のあとに行動のポテンシャルが異様に高まって、物置の掃除までしてしまう事、ありますね。
長い休みに依存せずに、普段からそのようなマインドフルネスの配分を心がけたいと思います。
