中高年の体調管理

体調管理は自己責任ですが、中高年に差し掛かって、まともな体を維持するためには、何らかのストレッチや筋トレみたいなものが必要だということは、学校も誰も、教えてくれません。

医療費や福祉の予算に汲々としていることの対策で、そういうカリキュラムを作って配布でもしたらいいのに。

しかしそんな事実が行きわたっても、やるかやらないかは個人次第。

自分のことを言えば、調子が悪くなった時だけやって対処して、継続してやればもっといいのになあと思いながら、やってない。

若い時のように何もしなくても血行やリンパの流れ、代謝を維持してくれる方法がないかなあと、都合のいいことを考える始末です・・・。